Ezt a meditációt akkor válaszd, amikor sok stresszben vagy, rohannak a napok, esetleg azt érzékeled, hogy az elméd veszélyre készül fel, vagy csak úgy érzed, hogy még nagyon sok mindent el kell érned ahhoz, hogy meg tudj nyugodni és biztonságban érezd magad. A biztonság nem egy fizikai teret, nem pénzt, nem külső helyzetet jelent, hanem ebben az esetben érzelmi biztonságot értünk alatta. Ha megvan az érzelmi biztonság, akkor sokkal kiegyensúlyozattabban, nyugodtabban, bölcsebben cselekedhetünk.