Szívesen belehallgatnál meditációinkba?

Kattints ide

Hála átélése panaszkodás ellen

7 perc | Összeállította:Nyitray Nelli

Ez a videó a Ha kevés időd van része

A túlélésünk érdekében az elménk úgy van huzalozva, hogy a nehéz tapasztalatok úgy ragadnak ránk, mintha tépőzárral lennénk bevonva. Ami pedig jó és kellemes, könnyen lecsúszik rólunk, mint a teflonról a tükörtojás. Az örökös stresszhelyzet benne tart a negatív körforgásban, szokásunkká válik a panaszkodás, a hiány kiemelése, a rossz dolgokon való rágódás. A negatív beállítódás kiegyensúlyozható az örömeink tudatos megélésével. Gyakorold ezt a meditációt rendszeresen, és válts perspektívát! Hajtósabb időszakban kifejezetten hasznos gyakorolnunk. 

Hasonló meditációk

Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
5 perc
Szeretetteljes kívánság magunknak
7 perc
Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül
10 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
12 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
7 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
14 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
7 perc
Megtalálni a békét túlerőltetett napokon
20 perc
Öröm átélése
11 perc
Hálával kezdeni a napot
10 perc
Elégedettség és büszkeség fejlesztése
10 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
6 perc

© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022