Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
7 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
Ez a videó a Ha kevés időd van része
Ha nehéz napod van és be vagy feszülve, gyakorold az együttérző szeretetet önmagad felé ezzel a meditációval és figyeld meg, hogyan puhulsz bele a pillanatba. Ez a rövid meditáció bármikor elővehető, akár munka közben is. Megtanít, hogy képesek legyünk odafordulni a stresszünk felé és barátságosságot fejleszt bennünk. Rövidsége miatt időhiányban pont jól jön.