Szívesen belehallgatnál meditációinkba?

Kattints ide

Kudarc és szégyen feldolgozása

11 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Amikor kudarcot vallunk, nagyon sok stresszbe kerülhetünk és intenzív rágódást, önkritikát és szégyent élhetünk át. A szégyen az egyik legnehezebb érzelem, amit tapasztalhatunk, hatására egyedül érezzük magunkat és egyre jobban csak feszítjük, stresszeljük magunkat. Ha egy kudarcos eseményen rágódsz, vagy tudod magadról, hogy a szégyent sokszor táplálod magadban, gyakorold ezt a meditációt és kezdj el egy kiegyensúlyozottabb kapcsolatot kialakítani ezzel az érzelemmel.

Hasonló meditációk

Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
12 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
7 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
14 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
7 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
6 perc
Együttérző nap végi meditáció
11 perc
Gyógyulás: együttérző gondoskodás harag ellen
9 perc
Szembenézni a félelemmel
13 perc
Tökéletlenség elfogadása
13 perc
Türelemre tréningezni magunkat
15 perc
Biztos pont a bizonytalanságban
13 perc

© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022