A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Türelemre tréningezni magunkat

15 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 2 vélemény alapján

A türelmetlenség nehéz tapasztalata mindannyiunknak ismerős. Nem csak a mindennapokban, de a gyakorlás során is sokszor eljöhet az, hogy türelmetlenné válunk. Ezzel a gyakorlattal, folyamatosan, proaktívan tréningezzük magunkat a türelemre azáltal, hogy megfigyeljük a türelmetlenség testi és mentális tapasztalatát és megpróbálkozunk azzal, hogy nem adjuk át magunkat a feljövő ingereknek. A meditáció végén pedig konkrétan fel is idézünk egy türelmetlenséget okozó tapasztalatot azzal a szándékkal, hogy más szemmel nézzünk rá. Ha sok türelmetlenséget tapasztalsz a mindennapokban, tedd a gyakorlásod részévé ezt a meditációt.

Hasonló meditációk

Megbocsátás magunknak és másoknak
30 perc
Szembenézni a félelemmel
13 perc
Tökéletlenség elfogadása
13 perc
Biztos pont a bizonytalanságban
13 perc
Kudarc és szégyen feldolgozása
11 perc

© SlowTime 2023
Hírlevél

© SlowTime 2023