Szívesen belehallgatnál meditációinkba?

Kattints ide

Alvás: biztonságos hely félelem ellen

10 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Ez a videó az Esti elcsendesedés része

Amikor álmatlanul hánykolódunk az ágyban, az általában azért van, mert nehéz helyzeteken rágódunk. Ilyenkor félelmet és aggódást növelő gondolatok tartanak ébren minket, a világ, az életünk veszélyes helynek tűnhet. Ebben a 10 perces meditációban felidézünk egy kellemes helyet, elképzeljük, hogy ott vagyunk, így segítve magunkat abban, hogy nyugodtabbak és ellazultabbak tudjunk lenni.

Hasonló meditációk

Alvás: nyugodj meg öleléssel!
6 perc
Alvás: elégedetlenség elengedése
14 perc
Alvás: számolással forgolódás ellen
10 perc
Alvás: gondolatok elengedése
11 perc
Alvás: relaxáció megnyugváshoz
13 perc

© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022