Egy sűrű nap után tele lehet a fejünk gondolatokkal, amelyek akkor rohannak csak meg igazán minket, amikor lefekszünk aludni. A gondolataink ilyenkor órákon át ébren tudnak tartani minket. Ezzel a 10 perces meditációval megtanulhatod figyelni és elengedni a gondolatokat, hogy hamarabb megnyugodhass.