A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Alvás: relaxáció megnyugváshoz

13 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Ez a videó az Esti elcsendesedés része

Lefekvéskor egy nehéz nap után sokszor tapasztalhatjuk azt, hogy feszült a testünk és az elménk. Ez megakadályoz abban, hogy hamar elaludjunk. Ebben a 13 perces alvást segítő relaxációban az elfogadást gyakorolhatod, hogy el tudd engedni a testben lévő feszültséget!

Hasonló meditációk

Progresszív izomrelaxáció megnyugváshoz
11 perc
Alvás: nyugodj meg öleléssel!
6 perc
Alvás: elégedetlenség elengedése
14 perc
Alvás: számolással forgolódás ellen
10 perc
Alvás: biztonságos hely félelem ellen
10 perc
Alvás: gondolatok elengedése
11 perc
Relaxációs zene: Téli béke
58 perc
Relaxációs zene: Fókusz I.
41 perc
Relaxációs zene: Fókusz II.
41 perc
Relaxációs zene: Fókusz III.
40 perc
Relaxációs zene: Csillagzaj
45 perc
Relaxációs zene: Felettem
32 perc
Relaxációs zene: Mohák álma
49 perc
Relaxációs zene: Tengertánc
44 perc

© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022