A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Légzésszámolás agyalás ellen

21 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 15 vélemény alapján | 419 megtekintés

Ez a videó a Kezdd itt! része

A mai ember feje tele van problémákkal, gondolatokkal, konfliktusokkal. Ezeket a konfliktusokat a rágódáson, agyaláson keresztül folyamatosan visszük magunkkal. Ha éppen te is hasonló helyzetben vagy, válaszd ezt a meditációt, amelyben a légzést számoláshoz kötjük, így könnyítve meg a figyelést. Ez a meditáció egy jó bemelegítő gyakorlat lehet bármelyik meditációnkhoz, és ha a nyugalmat, a fókuszt keresed, mindenképpen ajánljuk!

Értékelések

Ez egy szuper meditáció, nagyon le tudja csendesíteni az elmém. Lefekvés előtt különösen jó gyakorolni.

Adri

Nagyon erős nyugalmat hozott, köszönöm!

Cintia

A válogatás meditációi

Szándék megerősítése stresszes napokon

5 perc

Kíváncsi meditáció

15 perc

Földelés - talpak a földön

12 perc

A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen

15 perc

Tudatos séta a nyugalomhoz

12 perc

Testpásztázás agyalás ellen

29 perc

Felfrissülés: mindful mozgás

16 perc

Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért

8 perc

Légzésszámolás agyalás ellen

21 perc

Hegy meditáció a stabilitásért

10 perc


© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024