Rohanós napokon nemcsak az elme van beszűkülve, hanem a test is be van feszülve, össze van esve a testtartás, a levegő pedig sekélyes, feszült - ez hosszú távon kimerüléshez, lefáradáshoz és további stresszhez vezet. Ezért nagyon fontos hogy időről időre tudatosan teret adjunk a légzésnek, megérezzük a testünket és képesek legyünk tudatosan lazítani. Ez a meditáció abban tud segíteni, hogy a légzés segítségével oldódjon a testben a feszültség.