Ebben a gyakorlatban ahhoz, hogy segítsük magunkat a visszaalvásban, a légzést összekötjük fény vizualizációval. Kilégzésre mintha sötét füstöt lélegeznénk ki, belégzéskor pedig elképzeljük, mintha fényt lélegeznénk be. A vizualizációk akkor segíthetnek igazán, amikor az éjszakai forgolódásban sok nehéz tapasztalattal, stresszel, feszültséggel találkozunk. Ilyenkor tudatosan lekötjük a figyelmünket képekkel, és a légzéshez kötve őket segíthetjük magunkat a megnyugvásban.