A tartalom megtekintéséhez ingyenes regisztráció szükséges

Miért nehéz meditálni?

11 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.7 | 3 vélemény alapján | 38 megtekintés

Ez a videó a Meditációs kérdések és akadályok része

A meditációban azért tapasztalunk ennyi nehéz érzést, gondolatot és testi érzetet, mert azok sokkal intenzívebben kérik a figyelmünket. Kezdő meditálóként, edzetlen elmével időnk nagyrészében tehát a nehézséget éljük át.  Ezért nem meglepő az, hogy pár hét gyakorlás és próbálkozás után arra a következtetésre jutunk, hogy nem tudunk meditálni.

A videóban a következőkről beszélünk még:

  • Mitől függ az, hogy mennyi nehézséget élünk át a meditációban?
  • Mikor válik a nehézség valósággá az elmében?
  • A kétely és bizonytalanság megjelenése
  • Hogyan tudunk a nehézségeken túllendülni?
  • A közös emberi tapasztalat tudatosításának jelentősége
  • A tanár és a csoport jelenlétének szerepe a nehézség leküzdésében

Értékelések

Köszi! 🙏🏼

Rafael

A válogatás videói:

Mit jelent a mindfulness szemlélet?

3 perc

Zenehasználat meditáció közben: igen vagy nem?

3 perc

Irányítsuk a gondolatainkat vagy nem?

2 perc

Mit okozhat a nem megfelelően kiválasztott testhelyzet?

3 perc

Hogyan üljünk meditáció közben?

7 perc

Állandóan halogatom a gyakorlást!

4 perc

Túl sok gondolatom van!

2 perc

Jól csinálom? Nem jön a változás!

2 perc

Mit tegyek, ha türelmetlenné válok?

3 perc

Hogyan lassíts mindfulness-szel?

8 perc

Mikor és hol meditáljak?

8 perc

A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása

8 perc

Hogyan építsem fel az otthoni meditációs gyakorlásomat?

10 perc

Önostorozás helyett kedvesség a meditációban

8 perc

Elfogadás a meditációban

11 perc

Hogyan legyél boldog itt és most?

14 perc

Miért nehéz meditálni?

11 perc

Vedd észre, ha túlerőlteted a meditációt!

13 perc

Álmosság a meditációban

11 perc

Feszültté tesz a meditáció!

10 perc

Sosincs időm meditálni!

10 perc

Fókusz a meditációban

8 perc


© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024