Hogy tetszett a meditáció?

Mondd el a véleményed!

Elküld
Köszönjük az értékelést!

Következő

Túl sok gondolatom van!

2 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.8 | 10 vélemény alapján | 281 megtekintés

Ez a videó a Meditációs kérdések és akadályok része

Gyakran felmerülő meditációs akadály, hogy amint becsukjuk a szemünket, ellepnek, szinte megtámadnak a gondolatok, így a test- és légzésfigyeléssel alig töltünk időt. Ez a tapasztalat mindannyiunké és mindannyian lettünk már tőle feszültek. Krajcsó Nelli ebben a videóban arról beszél, hogy mi is történik valóban ilyenkor, mit tehetünk, hogy csökkentsük a feszültséget és miért nem egyenlő a meditáció az elme kiürítésével.

A válogatás videói:

Mit jelent a mindfulness szemlélet?

3 perc

Zenehasználat meditáció közben: igen vagy nem?

3 perc

Irányítsuk a gondolatainkat vagy nem?

2 perc

Mit okozhat a nem megfelelően kiválasztott testhelyzet?

3 perc

Hogyan üljünk meditáció közben?

7 perc

Állandóan halogatom a gyakorlást!

4 perc

Túl sok gondolatom van!

2 perc

Jól csinálom? Nem jön a változás!

2 perc

Mit tegyek, ha türelmetlenné válok?

3 perc

Hogyan lassíts mindfulness-szel?

8 perc

Mikor és hol meditáljak?

8 perc

A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása

8 perc

Hogyan építsem fel az otthoni meditációs gyakorlásomat?

10 perc

Önostorozás helyett kedvesség a meditációban

8 perc

Elfogadás a meditációban

11 perc

Hogyan legyél boldog itt és most?

14 perc

Miért nehéz meditálni?

11 perc

Vedd észre, ha túlerőlteted a meditációt!

13 perc

Álmosság a meditációban

11 perc

Feszültté tesz a meditáció!

10 perc

Sosincs időm meditálni!

10 perc

Fókusz a meditációban

8 perc


© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024