Esti elcsendesedés

16 meditáció | 6 óra | kezdő-haladó | Összeállította: Krajcsó Nelli Halász Illés

Nincs aktív előfizetésed

Előfizetés

Egy rohanós nap utáni nyugodt esténél nincs is jobb. A hétköznapokon az elme fáradtsága és a test feszültsége ezt a fajta pihenést azonban nem teszi lehetővé. Ezért a legjobb, amit tehetünk, hogy tudatosan elengedjük a napot - ehhez elég egy rövid meditáció, relaxáció vagy nyugtató zene. Legyenek kellemesebbek az estéid, meditálj velünk!

Ha tetszik a válogatásunk, és szeretnél további meditációkat kipróbálni ingyenesen a jövőben, iratkozz fel hírlevelünkre az oldal alján! ⬇️

A válogatás meditációi és zenéi:

Együttérző nap végi meditáció

11 perc

A feszültség elengedése: feszítés-elengedés

11 perc

Az agyalás elengedése

10 perc

Progresszív izomrelaxáció megnyugváshoz

11 perc

Testpásztázás agyalás ellen

29 perc

Alvás: nyugodj meg öleléssel!

6 perc

Alvás: elégedetlenség elengedése

14 perc

Alvás: relaxáció megnyugváshoz

13 perc

Alvás: gondolatok elengedése

11 perc

Alvás: biztonságos hely félelem ellen

10 perc

Alvás: számolással forgolódás ellen

10 perc

Relaxációs zene: Téli béke

58 perc

Relaxációs zene: Felettem

32 perc

Relaxációs zene: Mohák álma

49 perc

Relaxációs zene: Tengertánc

44 perc

Relaxációs zene: Csillagzaj

45 perc


© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022