Kísérő gyakorlat
A mindennapi mindfulness fejlesztéséért
A kíváncsi felfedezésének az is célja, hogy nyissunk az újdonságok felé, segítsen kilépni a megszokott körökből - ugyanis gyakran olyan fantasztikus dolgok várnak ránk az ismeretlenben, amit elképzelni se tudunk.
Jegyezz fel minden nap, valami újdonságot, amit felfedeztél!
- Mi volt ez a tapasztalat?
- Mi segített abban, hogy felfedezd?
- Milyen érzések társulnak a felfedezésedhez?
- Mi vagy ki tud téged segíteni abban, hogy a jövőben is tegyél hasonló felfedezéseket?
Felfedezésekben gazdag gyakorlást kívánunk!
Elküldve!
