Kísérő gyakorlat

A mindennapi mindfulness fejlesztéséért

A tréning végéhez érve túl a sok éberség gyakorlaton, eljött az ideje, hogy megvizsgáljuk, mit is tanultunk, változtunk, milyen felfedezéseket tettünk.

• Mit az első dolog ami eszedbe jut az elmúlt 6 hétből?


• Mit viszel el magaddal?


• Hogyan tudod a tanultakat integrálni a mindennapjaidba?


• Ki és hogyan tud ebben támogatni?

A SlowTime csapatára mindig számíthatsz, ha a mindfulness gyakorlásról van szó. Több, mint 110 meditációs hanganyaggal, online és személyes tréningekkel, gyakorlónapokkal és hétvégi elvonuásokkal várunk szeretettel. Mindenkinek más az útja, más a gyakorlásunk és fejlődésünk íve, de mi szakmailag egy 8 hetes tréningen való részvételt javasolunk annak érdekében, hogy el tudj mélyülni a meditációban. 

Eszterrel is folytathatod a gyakorlást, figyled a programnaptárunkat!