Kísérő gyakorlat
A mindennapi mindfulness fejlesztéséért
Gratulálunk!
Elvégezted az érzelmi intelligencia fejlesztő tréningünket!
- Ha most visszagondolsz arra, hogyan kezdted el ezt a tréninget, milyen kép jelenik meg magadról?
- Mi az, ami a jövőben segíthet a gyakorlásban?
- Mi az, amivel motiválni tudod majd magadat, ha nehézség jön fel?
- Mit kívánsz magadnak ebben a pillanatban, ami kifejezi a gondoskodást?
Az érzelmekkel való munka lassú, ugyanakkor intenzív folyamat lehet, ezért a biztonságos gyakorlást a jövőben is tartsd szem előtt. Térj vissza ezekhez a meditációkhoz rendszeresen és fejleszd az érzelmi tudatosságodat, ugyanakkor tartsd tiszteletben a határaidat.
Sok sikert kívánunk az utadon!
Elküldve!
