SlowTime | Legjobb barátunkká válni: 10 perces meditáció

A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Előfizetés Belépés

Nézd meg előfizetéseinket!

Legjobb barátunkká válni: 10 perces meditáció

14 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Ez a videó az Ön-együttérzés tréning része

Intenzív helyzetekben, szigorú önkritika esetén sokat segíthet az, ha úgy tudunk magunkra figyelni, ahogyan a legjobb barátunk tenné: motiválva, támogatva, segítve minket. Ezzel a 10 perces meditációval az ön-együttérzés fejlesztését támogathatjuk, különösen akkor, ha saját magunk felé egyelőre nehéz elfogadással, kedvességgel odafordulnunk. Felidézünk egy konfliktust, ami még érzelmi hatással van ránk és ahol megjelenhetnek önkritikus gondolatok és a legjobb barátunk hozzáállásával közelítünk felé.

Kísérő gyakorlat

Hallgasd végig a meditációt és ismerd meg a kísérő gyakorlatot.

Hasonló meditációk

Bölcs kedvesség előreagyalás ellen (szeptember 29-i héten gyakorolható)

13 perc

Együttérző cselekvés

5.0

11 perc

Jókedv meditáció

5.0

16 perc

Feltöltődés

5.0

11 perc

Biztonság

5.0

16 perc

Hálát adni a kis dolgokért

5.0

15 perc

Öt hála gyakorlat estére

4.9

9 perc

Együttérzés stresszevéskor

5.0

24 perc

Motiváló meditáció

4.9

19 perc

Értékes élet

4.9

9 perc

Boldogság itt és most

5.0

14 perc

Meg vagyok tartva

5.0

16 perc

Mosoly

4.7

11 perc

Baráti meditáció

5.0

11 perc

Közös hála meditáció

4.8

11 perc

Életcél meditáció

4.7

14 perc

Meditáció a pozitív munkahelyi együttműködéshez

5.0

26 perc

Pozitív munkahelyi meditáció

4.9

13 perc

Évkezdő meditáció lassuláshoz

4.8

22 perc

Bizalom meditáció

5.0

19 perc

Szerető kedvességgel kapcsolódni magunkhoz és másokhoz

5.0

24 perc

Karácsonyi kedves emlék

5.0

16 perc

Szeretetteljes séta valakivel

5.0

17 perc

Séta szeretetben és örömben

5.0

19 perc

Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén

4.9

7 perc

Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra

4.8

5 perc

Szeretetteljes kívánság magunknak

5.0

7 perc

Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül

4.9

10 perc

Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért

5.0

16 perc

Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához

5.0

12 perc

Hála átélése panaszkodás ellen

4.8

7 perc

Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket

5.0

14 perc

Hálával kezdeni a napot

5.0

10 perc

Ön-együttérző szünet önostorozás ellen

5.0

7 perc

Megtalálni a békét túlerőltetett napokon

4.9

20 perc

Öröm átélése

5.0

11 perc

Elégedettség és büszkeség fejlesztése

4.9

10 perc

Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült

5.0

6 perc

Munkahelyi konfliktuskezelés meditáció

5.0

25 perc

Együttérző nap végi meditáció

5.0

11 perc

Mire van szükségem? – Öngondoskodó karácsonyi meditáció

5.0

14 perc

Gyógyulás: együttérző gondoskodás harag ellen

5.0

9 perc

A harag lecsendesítése

4.9

25 perc

Megbocsátás magunknak és másoknak

5.0

30 perc

Szembenézni a félelemmel

5.0

13 perc

Tökéletlenség elfogadása

4.9

13 perc

Türelemre tréningezni magunkat

5.0

15 perc

Biztos pont a bizonytalanságban

5.0

13 perc

Kudarc és szégyen feldolgozása

4.9

11 perc

Szerető kedvesség meditáció friss anyukáknak

13 perc

Szerető kedvesség babaváráshoz

5.0

16 perc

Víz meditáció

5.0

16 perc

Szél meditáció

5.0

14 perc

Bensőségesség meditáció a természettel fáradtság ellen

5.0

23 perc

Belső virág meditáció nyüzsgő napokra

4.0

28 perc

A változás elfogadása a természet segítségével

5.0

36 perc

Megtart a föld: relaxáció a természetben

4.9

13 perc

Tó meditáció érzelmi viharokra

4.7

21 perc

Fa meditáció túlhajszoltságra

25 perc

Hegy meditáció a stabilitásért

5.0

10 perc

Rólunk

Segítség

© SlowTime 2024

Hírlevél

© SlowTime 2024