SlowTime Podcastunk legújabb epizódjában Nyitray Nellivel beszélgettünk traumaérzékeny mindfulness-ről és a természet meditációkról.

✨ Az a kép él az emberekben a meditációról, hogy mozdulatlanul, csukott szemmel ülünk. Tévedés, hogy csak így lehet mediálni. Le lehet feküdni, ki lehet nyitni a szemet, ez is része a fejlődésnek. ✨

A podcastban a következők témák kerültek szóba: 1) mi vezette Nyitrai Nellit a mindfulness felé? 2) mi történik a meditációban egy nehéz élethelyzetben? 3) hogyan lehet felismerni, ha traumaérzékeny gyakorlásra van szükségünk? 4) mit jelent ebben az esetben a trauma? 5) miért nem csak valamilyen nagy eseményt értünk alatta? 6) miért nincs olyan, hogy puhány meditáció? 7) a természet minőségeinek megtalálása magunkban meditáció során: a tó és az érzelmek, a fa és a túlhajszoltság. 8) magányossá tesz-e minket, ha meditálunk? 9) hogyan épül fel Nyitray Nelli saját gyakorlása?