SlowTime | Podcast Fekete Kingával: Jelen lenni az anyaságban

Podcast Fekete Kingával: Jelen lenni az anyaságban

36 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli Fekete Kinga

A meditáció értékelése 5.0 | 2 vélemény alapján | 83 megtekintés

SlowTime podcastunk 15. részében Krajcsó Nelli beszélget Fekete Kinga, mindfulness trénerünkkel, az anyaságról és a jelenlétről. Kinga friss anyukaként gyakorolja éppen a mindfulness-t, és ennek az időszaknak a tapasztalatait osztja meg velünk.

Szerettel várunk Jelenlét az anyaságban 7 napos ingyenes meditációs támogató programunkon szeptember 26 - október 2. között!

Hasonló meditációk

Évkezdő meditáció lassuláshoz (regisztrációval ingyenes)

4.8

22 perc

Hálát adni a kis dolgokért

5.0

15 perc

SlowTime Podcast 22. rész: Digitális detoxos küzdelmeink

5.0

50 perc

SlowTime Podcast 21. rész: Mindfulness az életünkben

38 perc

Öt hála gyakorlat estére

4.9

9 perc

Együttérzés stresszevéskor

5.0

24 perc

Motiváló meditáció

4.8

19 perc

Értékes élet

4.9

9 perc

Boldogság itt és most

5.0

14 perc

Meg vagyok tartva

5.0

16 perc

Ilyen szokott lenni a nyári mindfulness táborom ☀️

4 perc

SlowTime Podcast 18. rész - Bemutatjuk új tanárunkat, Szabó Esztert

32 perc

Mosoly

4.7

11 perc

Baráti meditáció

5.0

11 perc

Közös hála meditáció

4.8

11 perc

Életcél meditáció

4.8

14 perc

Meditáció a pozitív munkahelyi együttműködéshez

5.0

26 perc

Pozitív munkahelyi meditáció

4.9

13 perc

Bizalom meditáció

5.0

19 perc

Szerető kedvességgel kapcsolódni magunkhoz és másokhoz

5.0

24 perc

Karácsonyi kedves emlék

5.0

16 perc

Szeretetteljes séta valakivel

5.0

17 perc

Séta szeretetben és örömben

5.0

19 perc

1 éves a SlowTime - Tóth Orsolya, grafikusunk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Tárnok-Fülöp Szabina, fotósunk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Krajcsó Nelli, alapítónk gondolatai

3 perc

1 éves a SlowTime - Sipos Andrea, termékmenedzserünk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Nyitray Nelli, meditációs oktatónk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Marczinkó Ági, marketingesünk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Krajcsó Linda, ötletgazdánk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Horváth Róbert, fejlesztőnk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Halász Illés, zeneszerzőnk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime!

4 perc

1 éves a SlowTime - Fekete Kinga, tudatos babavárás meditáció oktatónk gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Buzogány Panni és Gradvolt Endre, videósaink gondolatai

1 perc

1 éves a SlowTime - Bánosi Eszter, szövegírónk gondolatai

1 perc

Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén

4.9

7 perc

Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra

4.9

5 perc

Szeretetteljes kívánság magunknak

5.0

7 perc

Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül

4.9

10 perc

Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért

5.0

16 perc

Ismerd meg zeneszerzőnket: Halász Illést!

32 perc

Podcast Fekete Kingával: Tudatos babavárás

41 perc

Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához

5.0

12 perc

Hála átélése panaszkodás ellen

4.8

7 perc

Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket

5.0

14 perc

Hálával kezdeni a napot

5.0

10 perc

Ön-együttérző szünet önostorozás ellen

5.0

7 perc

Megtalálni a békét túlerőltetett napokon

4.9

20 perc

Öröm átélése

5.0

11 perc

Elégedettség és büszkeség fejlesztése

4.9

10 perc

Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült

5.0

6 perc

Szeretet a stresszben

5.0

9 perc

Együttlétezés stressze

16 perc

Konfliktuskezelő meditáció

10 perc

Digitális detox meditáció

4.0

14 perc

Stresszoldó légzés

5.0

17 perc

Stresszoldó gyors munkahelyi meditáció

4.9

8 perc

Munkahelyi konfliktuskezelés meditáció

5.0

25 perc

Reggeli stresszoldó meditáció

5.0

16 perc

Együttérző nap végi meditáció

5.0

11 perc

Mire van szükségem? – Öngondoskodó karácsonyi meditáció

5.0

14 perc

Ellazulás légzéssel

5.0

11 perc

Progresszív izomrelaxáció megnyugváshoz

5.0

11 perc

A feszültség elengedése: feszítés-elengedés

4.8

11 perc

Elfogadni a kényelmetlenséget nehéz helyzetekben

5.0

10 perc

Elfogadni azt, ami zavar

4.9

11 perc

Kiegyensúlyozottan kezdeni a napot

4.9

11 perc

Az agyalás elengedése

4.8

10 perc

Gyógyulás: együttérző gondoskodás harag ellen

5.0

9 perc

Gyógyulás: szorongás elengedése

5.0

11 perc

Gyógyulás: átélni az egész-séget

4.9

12 perc

A harag lecsendesítése

4.8

25 perc

Megbocsátás magunknak és másoknak

5.0

30 perc

Szembenézni a félelemmel

5.0

13 perc

Tökéletlenség elfogadása

4.9

13 perc

Türelemre tréningezni magunkat

5.0

15 perc

Biztos pont a bizonytalanságban

5.0

13 perc

Kudarc és szégyen feldolgozása

4.9

11 perc

Létezés

5.0

17 perc

Pihenés

4.8

15 perc

Esti összegzés

4.8

9 perc

Reggeli készülődés

5.0

14 perc

Rövid reggeli testpásztázás

4.9

14 perc

Reggeli iránytű

5.0

12 perc

Egyensúly

5.0

18 perc

Mozdulj! - szabadon

4.5

17 perc

Veszed? - a levegőt

4.9

19 perc

Lépjünk! - de ne egyszerre!

4.8

11 perc

Hallod?

4.3

15 perc

Hogy vagy?

4.6

11 perc

Kíváncsi meditáció

5.0

15 perc

Tea meditáció hűvös napokra

5.0

19 perc

Földelés - talpak a földön

4.8

12 perc

Séta és légzés fáradt napokra

18 perc

Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez

4.9

13 perc

Tudatos séta a nyugalomhoz

5.0

12 perc

Kapcsolódni az élethez légzéssel

5.0

30 perc

Teres légzés beszűkültség ellen

5.0

10 perc

A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen

4.8

15 perc

Orrlégzés magány ellen

4.8

18 perc

Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához

4.9

9 perc

Teljes légzés stressz ellen

5.0

11 perc

Légzésszámolás agyalás ellen

5.0

21 perc

Légzésfigyelés megnyugváshoz

4.5

27 perc

A légzés tudatossága rohanós napokra

5.0

10 perc

Megengedő meditáció változás elfogadásához

5.0

20 perc

Séta meditáció a stabilitás átéléséhez

13 perc

Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért

8 perc

Érzékelés felébresztése fásultság ellen

4.9

12 perc

Testpásztázás agyalás ellen

5.0

29 perc

Felfrissülés: mindful mozgás

5.0

16 perc

Szándék megerősítése stresszes napokon

5.0

5 perc

Szerető kedvesség meditáció friss anyukáknak

13 perc

Séta meditáció babakocsizáshoz és hordozáshoz

12 perc

Hogy vagyok? - Meditáció friss anyukáknak

5.0

13 perc

Testpásztázás babaaltatáshoz

5.0

13 perc

Szerető kedvesség babaváráshoz

5.0

16 perc

Kapcsolódás a babával rohanós napokra

5.0

9 perc

Kapcsolódást segítő testpásztázás babaváráshoz

5.0

22 perc

Növekedés

5.0

13 perc

Víz meditáció

5.0

16 perc

Szél meditáció

5.0

14 perc

Bensőségesség meditáció a természettel fáradtság ellen

5.0

23 perc

Belső virág meditáció nyüzsgő napokra

4.0

28 perc

Téli természet

5.0

13 perc

A változás elfogadása a természet segítségével

5.0

36 perc

Megtart a föld: relaxáció a természetben

4.9

13 perc

Testpásztázás a 4 természeti őselemmel

5.0

19 perc

Hálát adni a természetnek evés közben

5.0

6 perc

Egy kellemes séta a természetben

5.0

15 perc

Tó meditáció érzelmi viharokra

4.7

21 perc

Fa meditáció túlhajszoltságra

25 perc

Hegy meditáció a stabilitásért

5.0

10 perc

Esti kapcsolódó meditáció megpihenéshez, meghittséghez

4.4

28 perc

Alvás: nyugodj meg öleléssel!

5.0

6 perc

Alvás: elégedetlenség elengedése

4.8

14 perc

Alvás: számolással forgolódás ellen

5.0

10 perc

Alvás: biztonságos hely félelem ellen

4.9

10 perc

Alvás: gondolatok elengedése

5.0

11 perc

Alvás: relaxáció megnyugváshoz

4.9

13 perc

Fókusz földeléssel, ha nagyon el vagyunk szállva

4.8

11 perc

Fókusz címkézéssel feszültség ellen

4.0

10 perc

Fókusz kézzel a hasfalon érzelmi viharokra

5.0

10 perc

Fókusz számolással nyugalomhoz

5.0

10 perc

Fókusz földeléssel, ha nagyon el vagyunk szállva

5.0

5 perc

Fókusz címkézéssel feszültség ellen

5.0

7 perc

Fókusz számolással nyugalomhoz

5.0

6 perc

Fókusz kézzel a hasfalon érzelmi viharokra

4.7

6 perc

Relaxációs zene: Téli béke

58 perc

Relaxációs zene: Fókusz I.

41 perc

Relaxációs zene: Fókusz II.

41 perc

Relaxációs zene: Fókusz III.

40 perc

Relaxációs zene: Csillagzaj

5.0

45 perc

Relaxációs zene: Felettem

32 perc

Relaxációs zene: Mohák álma

5.0

49 perc

Relaxációs zene: Tengertánc

5.0

44 perc

Ismerd meg új oktatónkat, Nyitray Nellit!

45 perc

Rólunk

Segítség

© SlowTime 2024

Hírlevél

© SlowTime 2024